新冠病毒疫情期间,孕妇乳母要也别注意营养的摄取!|泰德医药|鼻可乐|洗鼻器|泰德医药|江苏泰德医药-pg电子麻将胡了2试玩

 

在新冠病毒这场战役中,妇幼人群也是需要重点关注的对象。因为婴幼儿免疫系统处于相对不成熟状态,但也是处于快速发展完善过程中,孕产妇由于特殊生理状况,免疫系统承受自身和外在双重压力。

营养是身体免疫功能的物质基础,良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用,增强抵抗病毒感染能力,尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。因此,在这个特殊时期,妇幼人群更好注意合理饮食、均衡营养。

对于孕妇乳母来说,以下几种营养素需要重点摄入:

1、 蛋白质 

蛋白质是建造身体的主要原料,从每一个细胞,到肌肉、血液、皮肤、头发,都需要蛋白质作为主要原料,甚至牙齿和骨骼中,蛋白质也是重要成分,因此,孕妇乳母的饮食中不能少了蛋白质。此外,蛋白质是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料,如果蛋白质合成不足,机体内的淋巴细胞就会减少,吞噬细胞对细菌的杀灭能力降低和减慢,血清蛋白含量降低,易造成感染。建议孕妇乳母要适当摄入。

2、 铁 

孕中期开始,胎儿生长发育逐渐加速,器官组织形成,母体的各个脏器随之负担逐渐加重,营养素的补充非常重要。而且这个时期常常早孕反应消失,食欲增强,容易缺乏铁。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的成分,参与体内氧的运送和组织呼吸过程,并维持正常的造血功能。缺铁可导致免疫细胞数量减少,进而影响抗体产生,导致免疫反应缺陷。因此,孕妇一定要注意铁的补充。

3、钙 

有相关调查结果显示,中国孕妇与乳母的缺钙问题非常突出,分别高达81.2%和41.3%。研究观察到,人体缺乏钙、铁、锌、硒元素,会使免疫细胞活性下降、抗体分泌减少。一旦孕妇身体里面的钙质不够,胎儿可能就会和孕妇夺钙,导致孕妇可能就会出现腰腿疼痛或者腿抽筋等症状。一旦还未及时补钙,还有可能影响胎儿的继续生长发育。

4、叶酸 

叶酸对于胎儿的神经系统发育尤为关键,如果叶酸缺乏,容易出现宝宝神经管缺陷(如脊柱裂),早产、低出生体重,妈妈先兆子痫等情况。天然食物中的叶酸生物利用率低,只有人工合成叶酸的60%左右,因此孕妇还是要在合理饮食的基础上,选用补充剂。

5、 维生素a 

维生素a对于视力健康、免疫功能和胎儿生长发育非常重要。此外,维生素a还通过调节细胞和体液免疫提高免疫功能,该作用可能与增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活力以及改变淋巴细胞的生长或分化有关。孕妇对维生素a的需要量增加,孕晚期更是如此,因为此阶段胎儿发育迅速,同时自身生理血容量也在增加。
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疫情期间,孕产妇和处在母乳期的妈妈不要忽视了自身的营养摄取,只有母体有了足够的营养,才能保证宝宝和自身的健康哦~



(参考来源:网络)

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