据说晒太阳可以补硒?|泰德医药|鼻可乐|洗鼻器|泰德医药|江苏泰德医药-pg电子麻将胡了2试玩

 

冬季,天气寒冷,很多准妈妈都冷到不想踏出门,难得直接晒到太阳。其实,最新研究表明,准妈妈们在冬季适当晒晒太阳是有好处的。

1、能够预防胎儿小儿先天性佝偻病

准妈妈冬季常晒太阳,可降低骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率。

在冬季,准妈妈多晒太阳,能够增进人体皮肤中的脱氢胆固醇变为维d3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。

准妈妈在怀孕3个月后,为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,必须补充钙,而钙的吸收是要借助血液中的维生素d的。只有在紫外线照射后,皮肤中的7脱氢胆固醇才能变成维生素d3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射,准妈妈体内就会缺少维生素d,钙、磷的吸收也会减少,从而导致胎儿出现先天性佝偻病。

2、提高准妈妈的抵抗力

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。一些细菌和病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会无法存活。常晒冬阳还可以杀灭一些病原微生物,增强准妈妈的抵抗力,预防感冒等各种感染疾病。

而且太阳中的紫外线可增加钙的吸收,除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,均有利于呼吸道炎症的消除。

3、  预防孕期抑郁症

在孕期,由于受妊娠或分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,准妈妈容易出现情绪波动或情感障碍。

常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。有研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、准妈妈都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会引起乳汁分泌减少影响婴儿乳养,还可能增加准妈妈自杀念头。

光晒太阳也还是不够的哦,多方面补充营养才是王道!
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妈妈们在母乳喂养的时候,也不要忽视了自身的营养摄取,只有母体有了足够的营养,才能保证宝宝和自身的健康哦~

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