冬季,怀孕准妈妈别忘了照顾好自己!|泰德医药|鼻可乐|洗鼻器|泰德医药|江苏泰德医药-pg电子麻将胡了2试玩

 
冬天是病菌肆意侵略我们身体的季节,很多人一不注意就容易患上疾病,在这其中,怀孕的准妈妈们们更是要注意自己的身体了,抵抗力较差的准妈妈们就更要留意秋冬季的高发疾病并加以防范。
一、感冒发烧最常见
准妈妈在冬天患感冒的机率要比一般人多出许多!病情不严重的,可以用自己的免疫力抵抗病毒从而自然痊愈,不需药物治疗。但如果症状严重的话则要使用药物,特别是当体
温超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须立即治疗,而如果连续好几周高烧,则可能会影响到胎儿的神经系统发育。
此外,起床洗漱后,可以用盐水漱口,再喝半杯白开水。这样做不但可防伤风,还能够对齿龈有好处,因为怀孕期间齿龈充血,易患齿龈炎。
在天气很好的情况下,要尽量开窗换气。一般是在太阳出来以后,如果未等太阳出来就开窗透风会对准妈妈身体不太好,因为室外的二氧化碳浓度较高。同时,准妈妈们要保证身体中的水分,多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效。
二、脚腿抽筋打扰睡眠
在冬天,准妈妈们在怀孕期间容易发生抽筋,这和气温变化有关,如果准妈妈本身就缺乏钙质,那抽筋的情况就更容易发生了,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板、按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢?
1、睡眠时保持下肢温暖,尤其是入睡前。冬天,准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。
2、不要过度疲劳,避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,这样可使小腿后部肌肉舒张,减轻肿胀、不适感。
3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显著。
4、合理安排饮食,补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化,多吃含钙丰富的食物。孕妈咪可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。
5、准妈妈不要穿太紧的裤子,避免翘脚,坐着时脚要多动一动,坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并适当接受日光照射。
三、很有可能患上气喘
原本没有气喘的孕妈咪,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施。
往往孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候,气喘要比以前明显。第一个原因子宫增大,使孕妈咪的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候,所以孕妈咪的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重,建议孕妈咪不要长时间的站立。
一些孕妈咪可能不知道她自己有一些潜在的疾病,或者是一些严重的贫血,或者是有其它系统疾病,但是她会出现明显的气喘,胸闷,甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解。或者是突然在睡梦中被憋醒,这些都是比较危险的现象,需要到医院由医生判断是否真的有气质性的病变了。
四、难以忍受瘙痒症
妊娠搔痒症特别容易在冬天发生,主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。特别是到了怀孕29周后,很多孕妈咪会在腹壁下方和大腿上方,由于皮肤过渡的扩张,出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹,看上去是一条一条的紫红色。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈咪发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妈咪就会用手抓,会出现少量丘疹。如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒,就要到医院去检查,因为如果胆汁酸高,就会造成胎盘功能下降,这样对胎儿是有影响的。要记住的是,一旦出现了瘙痒的情况,在洗浴的时候不要用过高的温度,因为水温过高瘙痒就会越严重。

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